Decyzja o pierwszym spotkaniu z psychoterapeutą często dojrzewa długo. Bywa, że ktoś przez miesiące nosi w telefonie zapisany numer, zanim zadzwoni. Część tej niepewności bierze się z tego, że trudno sobie wyobrazić, co właściwie wydarzy się w gabinecie. Ten tekst jest próbą odpowiedzi na to pytanie.
Czy trzeba się przygotować?
Nie. Nie trzeba mieć gotowej diagnozy, uporządkowanej historii ani nawet jasności, po co się przychodzi. Wystarczy poczucie, że coś jest nie tak – że jakieś trudności wracają, że coś boli albo że życie toczy się inaczej, niż by się chciało. Od tego można zacząć.
Jak przebiega pierwsze spotkanie?
Konsultacja trwa 50 minut i odbywa się w gabinecie. Najczęściej zaczynam od pytania o to, co sprowadza do mnie daną osobę. Potem rozmawiamy – o tym, co dzieje się teraz, ale też o historii życia, relacjach, o tym, jak dana trudność się pojawiła i jak się zmieniała.
Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi. Można czegoś nie wiedzieć, można się zawahać, zamilknąć albo poczuć wzruszenie. To wszystko jest częścią rozmowy, a nie przeszkodą w niej. Moją rolą jest uważne słuchanie i zadawanie pytań, które pomagają zobaczyć więcej.
Dlaczego konsultacji jest kilka?
Konsultacje to zwykle kilka spotkań – najczęściej około trzech, czasem więcej. Nie ustalam ich liczby z góry, bo każda sytuacja jest inna i czasem potrzeba więcej czasu, żeby dobrze ją zrozumieć. Jedno spotkanie rzadko wystarcza, żeby uchwycić to, co najważniejsze – a także, żeby sprawdzić, jak się rozmawia z tą konkretną osobą. To ważne, bo relacja z terapeutą jest w psychoterapii psychoanalitycznej jednym z głównych narzędzi pracy.
Konsultacje służą odpowiedzi na kilka pytań: na czym polega trudność, czy psychoterapia psychoanalityczna jest dobrą formą pomocy w tej sytuacji i czego można się po niej spodziewać. Czasem okazuje się, że lepiej sprawdzi się inna forma wsparcia, na przykład konsultacja psychiatryczna albo inny rodzaj terapii. Wtedy o tym mówię i pomagam znaleźć właściwy kierunek.
Co dzieje się po konsultacjach?
Jeśli zdecydujemy się na wspólną pracę, ustalamy zasady, czyli tak zwany kontrakt: jak często będziemy się spotykać (od jednego do trzech razy w tygodniu), w jakie dni i o jakich godzinach, a także jakie są zasady dotyczące płatności i nieobecności. Stałość tych ustaleń nie jest formalnością – to ona tworzy bezpieczną przestrzeń, w której można mówić o rzeczach trudnych.
Konsultacje do niczego nie zobowiązują. Po nich można spokojnie zastanowić się, czy chce się rozpocząć terapię – i czy chce się ją rozpocząć właśnie ze mną. O tym, ile może trwać psychoterapia psychoanalityczna, piszę w osobnym tekście.
Ile kosztuje konsultacja?
Każde spotkanie konsultacyjne kosztuje 200 zł. Konsultacje odbywają się w moim gabinecie we Wrocławiu, przy ul. Sępiej 26. Termin można zarezerwować przez kalendarz online na stronie albo telefonicznie.
